Депресия- обща информация и полезни съвети за справяне с нея - Психология на личността - Статии - Психолог онлайн
Добре дошъл Гост | RSS
Неделя
11.12.2016, 13:46
Онлайн консултации
за решаване на личностни проблеми
Начало Статии Регистрация Вход
ВХОД


Сайт меню

Категории раздели
Психология на личността [16]Социална психология [7]
Семейна психология [3]Детска психология [5]
Бизнес психология [7]Хипноза, автохипноза, медитация [6]
НЛП [17]Видове терапии [4]
Психопатология [2]Справочник на заболяванията- МКБ F00-F99 [3]
Известни психолози [28]Предложение [1]

Анкета
От къде научихте за мен?
Всичко отговори: 243

Статистика

Онлайн всичко: 1
Гости: 1
Потребители: 0

Наскоро тук бяха:
mariya_koeva, dancho, Кръстева

Новото от форума
  • Объркан съм! (3)
  • Честит Рожден ден Мария! (3)
  • Лъжа след лъжа (7)
  • Обичаме се ,но секса ни куца. (1)
  • Сериозна връзка (5)
  • Какво да правя (3)
  • Дали греша? (9)
  • семейство (3)
  • Влюбена съм в зъболекаря си (11)
  • Нямам представа (5)

  • Ранг на сайта
    PageRank Checking Icon

    Сподели

    Начало » Статии » Психология на личността

    Депресия- обща информация и полезни съвети за справяне с нея


    Депресията е нещо, което според статистиката засяга всеки пети човек на планетата. От депресия страдат дори и животните (кучета, котки и други). Тя включва най-различни психобиологични дисфункции, които могат да варират значително по честота, тежест и продължителност.

    Не е правилно депресията веднага да се възприема като проблем. Съществува нормална депресия като преходен период на тъга и умора в резултат на стрес. Тази нормална депресия е с продължителност до две седмици.

    Ако обаче потиснатото настроение, засилващите се мисли на отчаяние, на безнадеждност, трудности със съня, проблемите с храненето, продължат по-дълго от две седмици, това вече е доближаване до клиничните депресивни разстройства, които могат да включват и загуба на контакт с реалността, развиване на налудности, халюцинации и тежка двигателна и психична ретардация.

    Най-разпространеният начин за разпознаване на депресията, която е излязла от рамките на нормалното, изисква поне 4 от общо 8 симптома да са били налице ежедневно през последните две седмици:

    1. Намален или повишен апетит със загуба, съответно наддаване на тегло;
    2. Психомоторна забавеност или ажитация;
    3. Хиперсомния или безсъние;
    4. Загуба на интерес от живота;
    5. Липса на енергия, стигаща до безсилие;
    6. Чувства за безполезност, вина, самообвинения;
    7. Нерешителност, забавено мислене, трудности в концентрирането;
    8. Суицидни мисли или опит за самоубийство;

    За да не стига човек до там депресията да продължи повече от две седмици, добре е да спазва някои прости правила, като:

    - Не се връзвайте много на отрицателните си мисли, давайки си сметка за състоянието си, което ги предизвиква. Отрицателните мисли няма да ви превземат толкова лесно, ако не им отваряте вратата към себе си. Дайте си време да излезете от това състояние.
    - Избягвайте вземането на важни решения под влияние на подтиснатост.
    - В такова състояние употребата на алкохол е нежелателна.
    - Измислете си някакъв спорт в стайни условия с продължителност 30-40 минути на ден. Дори да не успеете да спазвате някакъв график, движението ще ви е от полза.

    А ако все пак това не помогне и състоянието продължи повече от две седмици, потърсете лечение. Навременността му е важна. Не отлагайте.

    Автор: Боянова

    Категория: Психология на личността | Добавено от: Boyanova (19.07.2010)
    Прегледи: 1970 | Tags: налудности, проблем, безсъние, дисфункции, халюцинации, ажитация, депресия, хиперсомния, Стрес, суицидни | Рейтинг: 0.0/0
    Общо коментари: 0
    Само регистрираните потребители могат да добавят коментари.
    [ Регистрация | Вход ]
    Търсене

    Приятели на сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Списък тагове
    нлп (17)
    юнг (3)
    iq (2)
    мкб (2)

    Boyanova © 2016